알고 싶고, 알기 쉽고, 알아야 하는 건강정보 📫 - 매년 5월 17일은 세계 고혈압의 날입니다. 고혈압을 왜 관리해야 할까요?
- 고혈압 환자에게 효과적인 운동, 어떻게 시작해야 하나요?
- 매번 달라지는 나의 혈압, 정확한 측정 방법을 알아봅시다!
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✅ 우리나라 성인 30%가 가지고 있는 고혈압, 치료를 하지 않으면 어떻게 될까요? 월간세알에서는 5월 17일 세계 고혈압의 날을 맞이하여, 고혈압을 관리하지 않으면 발생하는 합병증에 대해 알아보겠습니다. |
🏃 규칙적으로 유산소 운동을 하면 수축기 혈압이 5~7 mmHg 정도 낮아지고, 심장병의 위험이 10~30% 감소합니다. 중요한 생활요법인 운동! 고혈압 환자가 주의해야 할 사항은 무엇이 있고, 어떻게 시작해야 할지 알아봅시다! |
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✅ 가정혈압을 정확하게 측정하면 의료진에게 진단과 치료를 받을 때 유용합니다. 그런데 측정 환경이나 측정 부위, 자세 등에 의하여 변동이 심한 혈압, 어떻게 측정해야 할까요? 올바른 가정혈압 측정 방법을 알아봐요!
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